- El director deportivo de la Vueling Cursa Bombers Barcelona, Campeón del Mundo de duatlón y Campeón de España de maratón, le trae las claves para disfrutar al máximo de la carrera.
No todas las 10k cuentan con un Campeón del mundo de duatlón, Campeón de España de maratón, entrenador de atletismo y triatlón y mejor entrenador revelación por la RFEA en 2004. Desde 2016, Roger Roca es el Director Deportivo de la Vueling Cursa Bombers Barcelona, así que nadie mejor que él para dar a todos tan especial.
Todo listo
«Prepara todo lo que necesites para la carrera la noche anterior. La ropa de competición, el dorsal, las imperdibles, el chip y todo lo que creas que puedas necesitar, así cuando te quites no te dejarás nada».
La importancia de la alimentación
«Cena un plato de pasta! Harás una buena carga de carbohidratos que te darán energía durante la carrera».
Piernas y cabeza
«Los primeros dos kilómetros sale a un ritmo más lento de lo previsto para acabar de calentar la musculatura y poder rendir mejor en la parte final».
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