A partir del dilluns 8 d’agost t’ajudem a preparar la Cursa de Bombers 2016 seguint el pla del Campió del Món de Duatló i Campió d’Espanya de marató Roger Roca.

Hem creat un pla d’entrenament per a diferents objectius, adaptats a nivell i espectatives de tot tipus de corredor, des de acabar la cursa a baixar de 1:10′, 60′, 50′, 45′, 40′.

Anirem publicant a les nostres xarxes socials cada dilluns el pla setmanal (en total són 12 setmanes) i anirem responent els vostres dubtes.

Més endavant també us proposarem entrenaments presencials.

Prepara’t per la Cursa amb nosaltres!

Inscripcionshttp://xipgroc.cat/…/cu…/Bombers2016/10k/inscripcio/generals