Tras el cambio de fecha de la Cursa Bombers de Barcelona – que se celebrará el domingo 1 de diciembre 2019 – os queremos proponer un nuevo plan de entrenamientos. Muchos lleváis ya semanas entrenando y llegábamos a punto y en buena forma, y no queremos que decaiga el ritmo.
Es por ello que el director deportivo de la Cursa Bombers, Roger Roca (campeón del mundo de duatlón) ha preparado una propuesta de entrenamientos de 5 semanas para que no se detenga durante este último mes que queda por la Carrera.
Se trata de un calendario que consta de diferentes sesiones en función de su nivel y objetivo, que le permitirá no perder el buen ritmo y llegar al día 1 de diciembre en plena forma.
Puedes descargar su planning aquí:
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