A partir del lunes 8 de agosto te ayudaremos a preparar la Cursa de Bombers 2016 siguiendo el plan del Campeón del Mundo de Duatlón y Campeón de España de maratón Roger Roca.
Hemos creado un plan de entrenamiento para a diferentes objetivos, adaptados al nivel y expectativas de todo tipo de corredor, desde acabar la cursa a bajar de 1:10′, 60′, 50′, 45′, 40′.
Iremos publicando en nuestras redes sociales cada lunes el plan semanal (en total son 12 semanas) e iremos respondiendo vuestras dudas.
Máss adelante también os proponemos entrenamientos presenciales.
Preparate para la Cursa con nosotros!
Inscripciones: http://xipgroc.cat/…/cu…/Bombers2016/10k/inscripcio/generals
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